Ваша шкіра – найбільший орган вашого тіла, і вона заслуговує на гарне поводження! У цій статті ми розглянемо 8 порад щодо правильного догляду за шкірою. Ці поради включають у себе все: від правильного очищення шкіри до використання правильного сонцезахисного крему. Важливо переконатися, що ви робите правильні кроки для захисту шкіри від шкідливого впливу навколишнього середовища і збереження її зовнішнього вигляду. Ось 8 порад щодо правильного догляду за шкірою.
Приймайте еліксир колагену
Колаген – це білок, що міститься в шкірі, який допомагає зберегти її молодість і пружність. Регулярне вживання еліксиру колагену допомагає підтримувати вироблення колагену в організмі, що допомагає зберегти шкіру гладкою, пружною і підтягнутою. На смак еліксир колагену схожий на смачний сік зі смаком лісових ягід, і його легко приймати щодня. Якщо ви хочете, щоб ваша шкіра мала молодий вигляд, це чудове доповнення до вашої щоденної рутини. Він також корисний для загального здоров’я і гарного самопочуття. Цей колагеновий еліксир – важлива частина правильного догляду за шкірою.
Уникайте тривалого гарячого душу
Тривалий гарячий душ може здатися чудовим у цей момент, але він може завдати шкоди вашій шкірі. Гаряча вода видаляє природні олії з поверхні шкіри, внаслідок чого вона стає сухою і подразненою. Вам слід уникати гарячого душу, а намагатися приймати короткий і теплий душ. Крім того, переконайтеся, що ви використовуєте зволожувальний засіб для миття тіла, а потім нанесіть додатковий шар лосьйону або олії, щоб зафіксувати вологу. При цьому уникайте мила з ароматизаторами та барвниками. Найкраще використовувати м’які, неароматизовані очищувальні засоби, призначені для чутливої шкіри.
Використовуйте зволожувальний крем
Регулярне використання зволожувального крему необхідне для того, щоб шкіра мала здоровий і зволожений вигляд. Обов’язково підберіть зволожувальний крем, який підходить вашому типу шкіри – шукайте той, що містить такі інгредієнти, як гіалуронова кислота або кераміди, які допомагають утримувати вологу. Якщо у вас жирна шкіра, краще вибрати засіб без вмісту олій, який не забиває пори. Зволожуйте шкіру після кожного прийому душу або ванни, а на ніч використовуйте більш щільні креми або бальзами для додаткового зволоження. Якщо ви використовуєте зволожувальний крем із SPF, обов’язково наносьте його протягом дня.
Регулярно відлущуйте шкіру
Відлущування шкіри видаляє відмерлі клітини і допомагає зберегти шкіру здоровою і сяючою. Ви можете використовувати м’який відлущувальний скраб один або два рази на тиждень, а можете спробувати використовувати ензимну маску для інтенсивнішого впливу. Переконайтеся, що ви ніжно поводитеся зі шкірою – не будьте занадто грубими, втираючи скраб у шкіру! Крім того, не забудьте зволожити шкіру після процедури. Якщо у вас чутлива шкіра, можливо, краще пропустити ексфоліант і замість нього використовувати м’який очищувальний засіб.
Користуйтеся сонцезахисним кремом
Сонцезахисний крем – це один із найважливіших кроків у догляді за шкірою! Ультрафіолетові (УФ) промені сонця можуть завдати шкоди незахищеній шкірі, що призводить до передчасного старіння, зморшок і темних плям. Намагайтеся наносити сонцезахисний крем щодня (навіть у похмурі дні!) і переконайтеся, що він має ступінь захисту не менше SPF 30 або вище. Якщо ви перебуваєте на відкритому повітрі або на сонці протягом тривалого часу, наносьте крем протягом дня. Також варто інвестувати в якісний сонцезахисний крем із широким спектром захисту. При цьому не забувайте прикриватися захисним одягом, наприклад, капелюхом або сонцезахисними окулярами.
Не забувайте про губи
Ваші губи так само вразливі для сонячних променів, тому обов’язково захищайте їх бальзамом для губ з SPF. Бальзам для губ також допомагає зберегти губи зволоженими, що допоможе запобігти потертості та сухості губ. Регулярно користуйтеся бальзамом для губ протягом дня, особливо перед виходом на сонце. Крім того, не забувайте пити багато води протягом дня, щоб зволожувати губи зсередини. Якщо у вас потріскані губи, спробуйте використовувати натуральний бальзам з олією ши. Також корисно використовувати маску для губ на ніч, щоб допомогти відновити губи під час сну.
Висипайтеся
Достатній сон необхідний для того, щоб ваша шкіра мала найкращий вигляд. Якщо ви не висипаєтеся, це може проявитися на вашій шкірі у вигляді темних кіл і тьмяності. Намагайтеся спати 7-9 годин на добу, щоб дати організму час на регенерацію і самовідновлення. Також обов’язково робіть невеликі перерви протягом дня, якщо відчуваєте втому – навіть 15-хвилинний сон допоможе відновити сили та зберегти шкіру свіжою і зволоженою. Також важливо, щоб у вашій спальні було прохолодно, темно і не було електроніки, щоб забезпечити найкращу якість сну.
Відвідайте дерматолога
Якщо ви маєте справу з проблемами шкіри або проблемами, які, здається, не поліпшуються, найкраще відвідати дерматолога, який зможе оцінити стан вашої шкіри і дати найкращі рекомендації щодо лікування. Дерматолог також може дати корисні поради щодо догляду за шкірою та рекомендації щодо засобів, які найкраще підходять для вашого типу шкіри. Відвідування фахівця – це чудовий спосіб переконатися в тому, що ви правильно доглядаєте за своєю шкірою. Хоча домашні процедури з догляду за шкірою дуже важливі, дерматолог допоможе вам скласти ефективний план, щоб ваша шкіра виглядала і почувалася якнайкраще.